Sophrologie

Nicolas - mise à jour le 22 juillet 2020

La Sophrologie est une méthode pour avoir une santé et un bien-être optimal. Elle se compose d’une série d’exercices physiques et mentaux facile à faire, qui, quand elle est pratiquée régulièrement, conduit à un corps détendu et sain mais aussi à un esprit calme et alerte.

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